Bieg

Bieg z pewnością zaliczamy do form spędzania wolnego czasu. Biegać można wszędzie o każdej porze roku. Bieg może mieć charakter rekreacyjny, wiele osób odchudza się biegając. Najczęściej wybieranymi przez amatorów miejscami do biegania są parki i leśne ścieżki. Biegi również są konkurencją lekkoatletyczną. Rywalizacja w nich dostarcza organizmowi wiele adrenaliny.
Biegi mogą być długie, średnie, przez płotki, sztafetowe oraz maratońskie. Najpopularniejszy z nich- sprint- odbywa się na dystansach 60 m, 100 m, 200 m oraz 400 m. Start odbywa się z bloku startowego na sygnał startera. Zawodnik biegnie po torze, który wylosował lub został mu przydzielony w eliminacjach. Wygrywa osoba, która pierwsza przekroczy metę.
Sztafeta też jest dość znaną konkurencją odbywającą się na dystansach 4 x 100 m lub 4 x 400 m. Zawodnik biegnie z pałeczką w dłoni, którą po przebiegnięciu swojego dystansu przekazuje kolejnej osobie. Zespoły mogą być 2 lub 4 osobowe. Innymi biegami są biegi górskie i przełajowe.